5 tips supaya tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari

Seru, Mendebarkan Dan Mesti Di Tonton" adalah sebagian kata-kata yang selalu diucapkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Ketika menonton siaran langsung sepakbola di benua eropa yang secara berkala dilakukan penayangan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela begadang sampai larut malam hingga pagi menjelang. Pastinya hal ini bisa membuat rusak dan membuat kacau jam tidur malam dan membuat turun kesehatan badan. Kemudian, adakah tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari itu...???.

Teman, tips kesehatan. Tak ada yang melakukan pelarangan seseorang untuk menonton acara sepakbola di malam hari. Aku (yang menulis) juga antusias sekali ketika menonton siaran sepakbola yang mempertandingkan klub kesukaan aku. Liga Champion adalah salah satu siaran sepakbola kesukaan yang sering aku tunggu jam tayangnya. Yang jadi masalah, siaran langsung sepakbola di malam hari adalah salah satu penyebab yang menjadikan tidur malam mengalami pengurangan di benua Asia dalam hal ini Indonesia. Berikut ini 5 tips supaya tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari :

1. Tidur Lebih Awal. Ketika memutuskan untuk mengawali  menonton acara sepakbola di malam hari, kamu mestinya telah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, kamu mesti mengawali merebahkan badan dikamar tidur ). Ini perlu, supaya waktu tidur malam tak banyak terbuang.
2. Menonton Ketika Pertandingan Di Mulai. Kamu bisa melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet dan melakukan setingan alarm ponsel pas jam pertandingan di mulai. Ini efektif sekali dibandingkan kamu mesti menantikan sampai larut malam dengan begadang.
3.  Mengurangi Waktu Duduk Kamu. Siaran sepakbola yang berlangsung 2 x 45 menit bakal mewajibkan seseorang untuk duduk dimuka televisi selama itu. Tips Sehatnya, kamu bisa saja duduk pada 45 menit pertama dan lalu melihat sepakbola sembari berdiri pada 45 menit ke-2 ( untuk membuat kurang waktu duduk kamu ).
4. Menyantaikan Organ Mata Kamu. Mengusahakan untuk melakukan kedipan mata lebih sering ketika menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini perlu sekali untuk kesehatan organ mata, sebab menonton sepakbola bakal membuat paksa organ mata untuk fokus di muka televisi dalam tempo waktu lama.
5.  Membatasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Kamu pastinya bisa mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola itu mesti ditonton secara langsung atau tak penting ditonton secara langsung ( melihat informasi mengenai berlangsungnya pertandingan dan hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran berita pagi atau di media online ).

Posted by Unknown

Tweet