7 tips tetap sehat tanpa mesti membuat isi dompet terkuras

Sehat badan dan jiwa adalah 2 hal pokok yang mesti diperoleh dalam kehidupan manusia modern kini. Ada pula yang mengatakan kalau "Sehat Itu Mahal". Ini disebabkan, kalau kita sudah sakit, maka ada saja biaya yang mesti kita keluarkan untuk melakukan pembiayaan pengobatannya. Selain itu, ada berbagai macam makanan sehat yang tak dapat dijangkau oleh kita. Kemudian, apakah ada tips tetap sehat tanpa mesti membuat isi dompet terkuras...???.

Teman, tips kesehatan. Hidup sehat bisa jadi telah terdengar di telinga banyak orang dan tak dapat dihitung lagi jumlahnya. Tapi, telahkah kamu mulai melakukan praktik hidup sehat dalam kehidupan setiap hari...???. Aku (yang menulis) sedikit malakukan kritik gaya hidup manusia modern kini yang lebih mementingkan mengumpulkan materi (uang), daripada menginginkan kesehatan badannya. Padahal, ada bermacam tips tetap sehat tanpa mesti membuat  isi dompet terkuras. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips tetap sehat tanpa mesti membuat isi dompet terkuras:

1. Melakukan olahraga. Ini adalah kegiatan sehat tanpa mesti melakukan pengeluaran biaya sedikitpun. Kamu bisa perbuat di awal kegiatan melakukan kerja (pagi hari) maupun di akhir kegiatan ( malam hari) misalnya melakukan jalan kaki atau melakukan lari santai.
2. Menghirup Udara sehat dan Segar. Udara sehat dan segar bagus sekali untuk kesehatan badan dalam hal ini paru-paru kamu. Ketika melakukan olahraga di pagi hari, kamu bisa sepuasnya menghirup udara sehat dan segar dengan cara lebih dalam.
3. Melakukan Pembacaan Buku. Melalui buku, kamu bisa mengetahui bermacam hal yang mengacu pada  buku yang tengah kamu baca. Selain itu, melakukan pembacaan buku sembari duduk santai bisa memunculkan ketenangan hari dan membuat turun level stres yang dipunyai.
4. Menonton Acara Komedi. Apakah acara kesukaan kamu di telivisi...???. Acara atau program di televisi yang dapat membikin kamu tertawa lepas juga bagus sekali untuk kesehatan kamu. Rasa stres dan capek yang dirasakan bisa berangsur-angsur hilang, kalau terbiasa menonton acara komedi.
5. Duduk Dengan Santai. Kegiatan atau pekerjaan yang demikian padat pastilah datang ke kamu setiap hari. Oleh sebab itulah, awalilah duduk santai kurang lebih satu jam di tempat-tempat yang kamu faforitkan sembari merasakan keadaan disekelilingnya.
6.  Tidur Dengan Teratur. Kegiatan tidur adalah salah satu gaya hidup sehat yang disarankan sekali. Tidur bisa membuat istirahat badan dan pikiran kamu. apakah kamu sudah tidur teratur dengan tidur dan bangun tepat pada waktunya kurang lebih 7 -8 jam pada setiap malam...???.
7.  Berjemur Di Pagi Hari. Sinar mentari dipagi hari adalah sumber vitamin D yang bagus sekali untuk kesehatan tulang kamu. Mengusahakan supaya badan kamu terkena paparan sinar mentari dipagi hari dalam beberapa ketika mendekati kegiatan pekerjaan yang kamu perbuat.

Posted by Unknown

Tweet